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    營養過剩有什么表現？營養過剩怎么辦？
    
                            
    
                                
    
                                    2023-04-23 16:32:46
                                    來源：太原熱線
                                
    
                            
    
                        
    
                        
    
                        
    
                            
    
                                
    
                                    
    營養過剩有什么表現
    

    

    營養過剩指的是機體的攝入量遠遠大于機體的消耗量，從而導致各項營養物質在機體內儲存過多而可能引發機體不適。其中包括蛋白質過剩、脂肪過剩、糖過剩以及維生素過剩等，女孩這些營養物質過剩，導致的癥狀有所不同。
    

    營養過剩怎么辦
    

    出現營養過剩者可以采取以下處理措施：1.調整飲食結構，不要吃高脂肪、高熱量的食物，控制主食量，也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。2.制定鍛煉計劃，從小的運動強度開始，逐漸增加運動量，可以采取慢跑、打球、跳繩、游泳等鍛煉方式，要注意持之以恒，至少做到每周鍛煉三次以上，每次持續一小時左右。3.戒掉不良的生活習慣，如酗酒、熬夜，早睡早起，保持良好的精神狀態。
    
                                
    
                                
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                                                                                                                                                營養過剩有什么表現
                                                                                                                                                營養過
                                                                                                        
    
                                                            
    
                        
    
                        
    
                    
    
                    
    
                        
    
                            
    
                                
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