2023-04-23 16:32:46 來源：太原熱線
營養過剩有什么表現
營養過剩指的是機體的攝入量遠遠大于機體的消耗量，從而導致各項營養物質在機體內儲存過多而可能引發機體不適。其中包括蛋白質過剩、脂肪過剩、糖過剩以及維生素過剩等，女孩這些營養物質過剩，導致的癥狀有所不同。
營養過剩怎么辦
出現營養過剩者可以采取以下處理措施：1.調整飲食結構，不要吃高脂肪、高熱量的食物，控制主食量，也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。2.制定鍛煉計劃，從小的運動強度開始，逐漸增加運動量，可以采取慢跑、打球、跳繩、游泳等鍛煉方式，要注意持之以恒，至少做到每周鍛煉三次以上，每次持續一小時左右。3.戒掉不良的生活習慣，如酗酒、熬夜，早睡早起，保持良好的精神狀態。
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