腰椎間盤手術后一般約2個月左右的時間才可以同房，進行性生活，要注意無論是男性還是女性，要注意保護。避免過早的進行同房，從而影響脊柱的穩定，腰椎間盤突出癥的手術有微創手術或者是內固定的手術。

作為微創的手術，如果是通過髓核的射頻消融或者是間盤鏡摘除的椎間盤，可以在術后的1個月左右，根據恢復的情況可以早期進行同房。但對于進行腰椎管減壓固定的患者，應該注意避免使腰椎過早的劇烈運動，

這樣會增加腰椎的負荷，影響椎間的植骨，從而影響長期的效果。應該在早期多進行腰背肌的功能鍛煉，通過主動的腰背肌肉的三點支撐、五點支撐或者是小燕飛鍛煉?？梢允寡臣∪獾牧α恐饾u增加，避免肌肉的萎縮。

可以使腰椎穩定性更好，減少腰椎間盤的退變，能夠使椎間更加的穩定，也能夠有利于植骨的融合。避免腰椎的進一步退變，減少骨質的增生，在腰椎間盤手術以后要進行適當的保護，同時要進行功能鍛煉，要注意合適的時間再進行同房。

腰間盤術后多久能下地

腰間盤術后通常需要3周可以離床活動，如果采用的手術方式是微創手術，通常需要10天左右可以下地行走，但若為后路腰椎間盤突出物摘除術、椎間盤鏡下髓核摘除術等手術方式，下地時間可能會延長，主要與腰椎穩定結構是否遭到破壞有關，同時也和患者康復訓練效果有關。

1、后路腰椎間盤突出物摘除術：是傳統切開手術方式，需要對椎板進行切除或者開窗，然后將腰椎間盤突出徹底摘除，此手術方式對腰椎穩定的結構切除相對較多，因此會影響患者早期活動，一般情況下患者需要在術后10天左右拆線，使用石膏腰圍固定或者腰圍支架保護，三周后可以離床適當負重活動，三個月后可以恢復正常生活，逐漸恢復正常工作;

2、椎間盤鏡下髓核摘除術：此術式并不完全切斷椎板，因此，腰椎穩定結構仍然得到保留，患者在術后10天左右可以拆線并且逐漸離床活動，臥床休息期間應堅持將患肢抬高，避免神經粘連，同時要堅持腰背肌訓練，如小燕飛練習，增強腰椎穩定性。

此外，如果患者在手術后嚴格進行康復訓練，使腰背肌力量在短期內得到恢復，其離床活動時間會提前。如果患者畏懼疼痛。不能很好地配合康復訓練，往往會使離床下地時間相應延后。