什么是過午不食減肥法?
過午不食減肥法是一種節食減肥方法，一般指下午3點后不再進食固體食物，也有指3點后不再進食除水果、水之外的飲食。這是一種不合理的減肥方法，極易導致肥胖者低血糖，甚至昏迷。減肥我們需要一個科學合理的醫學營養減重模式，在醫生或者營養師的指導下，合理分配三餐的能量攝入，健康安全的控制體重。
減肥訓練營真的靠譜嗎?
訓練營減肥一般是靠譜，但是需要長時間堅持。
訓練營減肥主要采用封閉式運動以及飲食方式，幫助體內燃燒脂肪，達到減肥塑形效果，但是要長時間堅持，需要消耗大量的精力和體力，才能夠達到減肥效果，不要半途而廢，有些人在停止運動之后，還有可能會出現反彈情況。
如果想要快速的瘦下來，可以選擇抽脂手術，能夠將體內多余脂肪抽出來，是一種快速減肥方法，但是要由專業醫生來操作，避免對身體健康造成影響。
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