2023-04-20 08:14:01 來源：中國焦點日報網(wǎng)
減肥期間可以吃零食嗎
在減肥期間盡量能不吃零食就不要吃零食，因為大多數(shù)零食當(dāng)中都含有比較高的熱量，如果過量的攝取零食的話，減肥效果就會大打折扣，如果控制不住自己的話，可以適當(dāng)吃一些低脂奶酪，葵花籽，全麥棒，黑巧克力等，這些零食相對其他零食來說，脂肪相對還少熱量太高，但也不能毫無節(jié)制的亂吃，減肥屬于一個巨大的工程，要有毅力才行。
不吃飯吃零食能減肥嗎
不吃飯只吃零食是不能起到減肥功效的，因為零食的熱量要比普通的食物熱量要高很多，如果只吃零食的話，不但身體營養(yǎng)達(dá)不到，而且長期堅持下去，身體的抵抗力也會下降，減肥不能靠吃零食來解決，應(yīng)該正常的吃飯，控制飲食量，適當(dāng)運動是減肥最好的方法，當(dāng)然一定要堅持住，不要暴飲暴食，不要在三餐之間吃大量的零食，減肥節(jié)食也要注意一個度。
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