給減肥的人建議是什么呢?
幾乎所有的胖子，都有濕的問題!實胖子多半痰濕，虛胖子多半寒濕!那么濕怎么來的?除了外界環境潮濕以外還有自身的問題，人體所有的精氣都來源于水谷精微，都要靠胃的收納和脾的運化!脾虛以后，直接導致氣虛，氣虛后中氣不足，無法推動血液循環，就會造成血虛或血瘀!那么脾虛后，進來的水谷精微就消化不完整，就好比一個工廠進來的都是好零件，結果組裝時候成了有瑕疵的產品，再加上銷售部門推廣做的不好，很多成品無法出廠，漸漸地，這些殘次品積壓品越來越多，再進來的新零件也沒空間好好組裝啦!形成惡性循環!胖子一直胖!
那么給減肥的人建議是什么呢?是調理體質，有時候不要只注重體重一時的數字，要看身體整體情況是否好轉!調整生活習慣，改善體質，這樣才能保證瘦下來后不再反彈回去!而且精神各個方面都會非常好!
那么如何很好的減肥，具體建議是：1.想要運動來減肥，可以，但是不要選錯時間，不要在中午或者晚上8點以后大量運動出汗，汗為心之液，汗血同源，出大汗會造成陰虛更麻煩
2.不要用游泳來作為主要減肥方式
因為游泳只會讓身體凝結更多的寒與濕，很容易造成瘀血或者寒濕
3.認真吃一日三餐，按時按量的認真吃，否則身體靠什么來生成氣血推動身體內垃圾毒素排出去呢?是不是?另外，不要用水果代替主食，特別是寒性水果少吃!不過，每一餐可以適量少吃點，特別是晚上，少吃一些!
4.當然心情也要注意調節，心情舒暢會讓減肥之路更加順暢
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