給減肥的人建議是什么呢?

幾乎所有的胖子，都有濕的問題!實胖子多半痰濕，虛胖子多半寒濕!那么濕怎么來的?除了外界環(huán)境潮濕以外還有自身的問題，人體所有的精氣都來源于水谷精微，都要靠胃的收納和脾的運化!脾虛以后，直接導致氣虛，氣虛后中氣不足，無法推動血液循環(huán)，就會造成血虛或血瘀!那么脾虛后，進來的水谷精微就消化不完整，就好比一個工廠進來的都是好零件，結(jié)果組裝時候成了有瑕疵的產(chǎn)品，再加上銷售部門推廣做的不好，很多成品無法出廠，漸漸地，這些殘次品積壓品越來越多，再進來的新零件也沒空間好好組裝啦!形成惡性循環(huán)!胖子一直胖!

那么給減肥的人建議是什么呢?是調(diào)理體質(zhì)，有時候不要只注重體重一時的數(shù)字，要看身體整體情況是否好轉(zhuǎn)!調(diào)整生活習慣，改善體質(zhì)，這樣才能保證瘦下來后不再反彈回去!而且精神各個方面都會非常好!

那么如何很好的減肥，具體建議是：1.想要運動來減肥，可以，但是不要選錯時間，不要在中午或者晚上8點以后大量運動出汗，汗為心之液，汗血同源，出大汗會造成陰虛更麻煩

2.不要用游泳來作為主要減肥方式

因為游泳只會讓身體凝結(jié)更多的寒與濕，很容易造成瘀血或者寒濕

3.認真吃一日三餐，按時按量的認真吃，否則身體靠什么來生成氣血推動身體內(nèi)垃圾毒素排出去呢?是不是?另外，不要用水果代替主食，特別是寒性水果少吃!不過，每一餐可以適量少吃點，特別是晚上，少吃一些!

4.當然心情也要注意調(diào)節(jié)，心情舒暢會讓減肥之路更加順暢